Todos queremos viver bem, feliz e alcançar uma vida com alta qualidade e bem-estar na maior parte do tempo. Vejam o que diz Viviane Sampaio Psicóloga.

Todos queremos viver bem, feliz e alcançar uma vida com alta qualidade e bem-estar na maior parte do tempo. Entretanto, atualmente, parece que esse desejo está cada vez mais difícil de ser atingido. Em nosso dia-a-dia existem tantos compromissos e atividades para cumprir que nos resta pouco tempo para cuidarmos de nossas vidas. A seguir cito alguns direitos que elaborei para serem colocados em prática no dia-a-dia para viver melhor e mais feliz:

1) DIREITO DE DIZER “NÃO” SEM CULPA: Muitas pessoas não conseguem se divorciar do “sim” e cada vez mais se tornam sobrecarregadas em seu dia-a-dia. Acumulam tarefas demais, não pedem ajuda, mas estão sempre dispostos a atender a todos e sempre. Tudo isso para evitar o sentimento da culpa por não atender aos pedidos dos outros, decepcioná-los ou magoá-los de alguma forma. Sabe quanto vale essa forma de agir? O preço é alto. Custa a sua quantidade de bem-estar que vive em seu dia-a-dia. Quem não consegue driblar esse mecanismo psicológico de funcionar na vida, inevitavelmente, ficará estressado e, consequentemente, se tornará mais exposto a doenças em razão do seu esgotamento físico e mental;

2) DIREITO DE SER AUTÊNTICO  E DE PODER SER VALORIZADO APESAR DAS DIFERENÇAS: Todos somos bons em conviver com tudo aquilo que conhecemos. Não importa se nos faz bem ou mal. Somos naturalmente resistentes para aceitar o que não conhecemos, isto é, o diferente. Este incomoda e provoca discordância. Ocorre que mesmo que tenhamos nascido na mesma família, ninguém é igual a ninguém. A diferença existe e precisa ser enxergada, respeitada e valorizada. Vivemos tentando fazer com o que os outros façam as coisas da forma como fazemos, isto é, sejam iguais a nós mesmos. Mas para termos bons relacionamentos é preciso lidar com as diferenças. Além disso, vale a pena refletir sobre essa questão: “Se todos os seres humanos pensarem e agirem da mesma forma, os problemas terão soluções novas?”;

3) DIREITO DE SER IMPERFEITO: Pare de focar no que há de pior em você. Isso está fazendo bem para você? Você já se perguntou sobre qual é o impacto desse comportamento na sua auto-estima? Você está fazendo uma coleção de erros? Veja: Ninguém é perfeito e mesmo assim é possível ser feliz e viver de bem com você e a vida.

4) DIREITO DE MUDAR QUANDO ACREDITAMOS QUE SEJA PARA MELHOR: A vida está sempre nos apresentando situações novas. Não há como sermos o mesmo sempre em todos os momentos, pois cada ocasião envolve pessoas e fases de nossas vidas diferentes. Mudar quando necessário é um ato, no mínimo, muito corajoso e de grande sabedoria. Portanto, se for para melhor, mude o que for preciso em sua vida para você ser mais feliz.

Viviane Sampaio. Psicóloga e Coach. Trabalha na Vila Mariana em São Paulo –SP com a Psicologia Positiva e a Terapia Cognitiva. Autora do site www.vivianesampaio.com.br e dos blogs www.coachingvs.blogspot.com e www.vivisampaio.blogspot.com Tel.: (11) 9808-3718, e-mail: vs@vivianesampaio.com.br ou Skype clinicavivianesampaio